Ademcoaching
Op basis van jouw hulpvraag kijken we samen welke ademvorm we inzetten. Ademwerk kan jou helpen om meer balans te creëren in je leven, stress te verminderen en kun je integreren in je dagelijks leven voor meer ontspanning en rust.
Aanbod:
- Het nieuwe ademwerk®
- Verbonden ademen
- Trauma Release & Breathwork®
- Hartcoherentie ( veerkracht traject)
- Diverse andere ademoefeningen
Het Nieuwe ademwerk®
Het Nieuwe ademwerk® werkt met 8 verschillende stappen waarbij er variatie is in de lengte van de in- en uitademing. De focus ligt vooral op de uitademing. De methode is zo fijn omdat het in de praktijk zeer laagdrempelig toepasbaar is en je direct rust en stilte kan ervaren bij het beoefenen hiervan. Hierdoor past het oefenen van deze techniek ook in jouw (drukke) bestaan. Ook krijg je tools zodat je het ook thuis kan beoefenen.
Toen ik in aanraking kwam met deze methode en ontdekte wat deze techniek voor je kan betekenen, besloot ik de opleiding te volgen om mijzelf en anderen te helpen. t.
Adem haal je niet
Adem is er
Bron: Marleen van den Hout
Het Nieuwe ademwerk® kan jou ondersteunen en bijdrage aan;
- een betere gezondheid
- het reguleren van de ademhaling
- meer energie
- innerlijke rust
- betere nachtrust
- betere sportprestaties
- het verbeteren van ademproblemen (onder andere hyperventilatie)
- betere concentratie en focus
- meer rust in het hoofd, minder piekeren
- meer zelfvertrouwen
- minder stress
- ruimte voor persoonlijke groei
- het activeren van het zelfhelend vermogen
- het versterken van de bekkenbodem
Wil jij de regie hebben over je ademhaling? Zoek jij innerlijke rust, een laag adempatroon, meer energie en wil je meer leven vanuit vertrouwen? Neem contact met mij op voor een kennismakingsgesprek.
Workshops
Naast 1 op 1 sessies verzorg ik workshops en trainingen gericht op ademcoaching.
Voor groepen kan er op maat een workshop gegeven worden. Neem hiervoor contact met mij op.
