Onze diensten

Voel hoe lichaamswerk je helpt loslaten en ontspannen. Elke sessie is uniek en volledig afgestemd op wat jij nodig hebt.

Ademcoaching

Wat kun je verwachten van een ademcoach sessie bij Naar je Kern?

Ademwerk is persoonlijk en volledig afgestemd op jouw hulpvraag.
Bij Naar je Kern begeleid ik je als ademcoach met een holistische en systemische visie, waarbij jouw gevoel van veiligheid en vertrouwen centraal staat.
Iedere sessie is uniek, omdat er niet wordt gewerkt met één standaardmethode, maar wordt gekozen voor ademoefeningen en methodieken die het beste aansluiten in het moment op jouw hulpvraag.

Zo werkt naar je Kern o.a. met:

  • Het Nieuwe ademwerk® ervaar wat de uitademing voor jou kan betekenen door te ademen tot in het bekken. 

  • Verbonden adem is een krachtige ademtechniek waarbij de in- en uitademing zonder pauze aan elkaar verbonden wordt. Het nodigt je uit om spanningen, emoties en oude patronen die vastzitten in je lichaam los te laten. Het is een diepgaande ervaring om weer in verbinding te komen met jezelf. Erna kun je o.a. meer ontspanning, rust en helderheid ervaren.

    Hartcoherentie brengt je ademhaling en hartslag in balans, waardoor je zenuwstelsel kalmeert. Het zorgt voor meer veerkracht, innerlijke rust en een diepe verbinding tussen lichaam en geest.

  • BRTT® & Trauma Release Breathwork(TRB®)
    een combinatie van stress release i.c.m. krachtige ademtechnieken voor een diepgaande ervaring.

  • Daarnaast pas ik diverse andere ademoefeningen en technieken toe die aansluiten bij jouw persoonlijke proces.

Waarom kiezen voor ademcoaching bij Naar je Kern

 

  • Een holistische en systemische benadering van ademwerk

  • Ademwerk bij Naar je Kern altijd maatwerk;
    ''volledig afgestemd op jou en je hulpvraag.”

  • Tools die je ook thuis makkelijk kunt toepassen, eventueel onder begeleiding van een (persoonlijke) audio opname voor thuis.

  • Ademtrajecten gericht op diepgaande transformatie en het creëren van veerkracht

  • Veiligheid en vertrouwen als basis

Stress Release (BRTT®)

Informatie stress release / BRTT®

Wil jij echt in contact komen met je lichaam? Een innerlijke reis maken in jezelf? Alle ballast loslaten?

Door de Psoas-spier te activeren komt er een trilling in het lichaam op gang. Vervolgens gaat je lichaam op zoek naar waar er spanning mag worden losgelaten in het lichaam. Deze manier van lichaamswerk helpt je lichaam weer te herinneren om op een natuurlijke manier te ontladen waardoor spanning, stress en trauma's opgeruimd kan worden.

Dieren schudden hun stress en emoties los direct na een gebeurtenis, wij mensen daarentegen gaan door en komen in de vecht, vlucht en bevries modus.  Hierdoor bouw je de spanning op wat zich opslaat en opstapelt in het lichaam.
Hierdoor kunnen er uiteindelijk fysieke en psychische klachten ontstaan zoals een burn-out of chronische vermoeidheid.

Door te werken met BRTT® nodig je het lichaam uit om op een natuurlijke manier te ontladen. ''Jouw lichaam weet de weg''.

Eventueel te combineren met TRB® (trauma release breathwork).
Jouw eigen adem brengt jou in contact met jouw onderbewustzijn en brengt jou in contact met de diepste lagen van jouw zijn.
Met verschillende krachtige ademtechnieken kom jij steeds meer in contact met het lichaam en mogen emoties en spanningen ontladen worden. Tijdens deze ademreis mag jij loslaten wat je niet meer dient zodat jouw levensenergie weer kan gaan stromen.

BRTT® kan los gepland worden maar ook als één sessie i.c.m. TRB®.
Met Trauma Release Breathwork maak je een mooie ademreis en sluit mooi aan op de BRTT® sessie. De combinatie is krachtig en diepgaand.

Overige informatie

Ruim voor aanvang van de sessie krijg je een vragenlijst toegestuurd. Dit o.a. om te bepalen of je kan deelnemen aan de sessie.
We beginnen de sessie eerst met een kort gesprek (als je voor de eerste keer komt nemen we ook jouw ingevulde vragenlijst door).
Er is gelegenheid om vragen te stellen en ik leg van tevoren uit wat je kan verwachten.

Bij een stress Release / BRTT® sessie i.c.m. TRB® starten we eerst met de stress release / BRTT®.

Het is fijn om die dag comfortabele kleren te dragen waar je makkelijk in kan bewegen en zonder rits of knopen.

Duur sessie: 1,5 uur en bij een gecombineerde sessie 2,5 uur